こんにちは！REFIX personal gym 京都わら天神店のトレーナー・管理栄養士の川西です。増えている身体の不具合昔に比べて、今の生活は同じ姿勢をとりながら作業をする方が多いです。そこから起こる身体の不具合は多岐にわたります。同じ姿勢をとってしまうのは、仕方がない部分が多く、自分じゃ変えられないです。だって、事務仕事で歩きながらパソコンは打てないし、歯医者さんはずっとカラダを前に倒して患者さんをみなきゃいけないし、美容師さんはずっと肘を上げながら髪を切らなきゃいけない。そういった生活の中で、カラダには疲労が溜まり、痛みといった不具合が出てきます。そうなってしまう生活だから仕方がないです。でも『仕方がない』で終わらしてしまっては、いけない。メンテナンスをしてあげればいいんです。メンテナンスが必要な時代に突入している疲労が溜まりやすいのであれば、その分メンテナンスをしてあげてください。メンテナンスが必須の社会になっています。メンテナンスをしなければ、カラダにはガタがきます。その確率はめちゃくちゃ高いです。車もメンテナンスをしないと走れません。それと同じです。メンテナンスとしてパーソナルトレーニングメンテナンスの方法はたくさんありますが、その一つとしてパーソナルトレーニングはあると思っています。普段ではしない動きをしてみたり自分の動きの癖を見つけたり限界突破ができたり自分のカラダを自分で動かすことで、日常生活にもプラスが生まれます。そして、誰かと一緒にやることで、発見が生まれます。担当しているお客様で、昔からメンテナンスのためにカラダを動かしておられる方がいらっしゃいます。やっぱり動きが違う！！ガッツリ運動を続けているわけではないですが、今までのメンテナンスが効いていることがわかります。近い未来のために、これからの人生のために一緒にカラダのメンテナンスをしてみませんか？